Começa o teu dia com energia e foco! Este treino completo de 60 minutos é ideal para todos os níveis, oferecendo uma sequência equilibrada que trabalha o corpo inteiro. Aquece, fortalece, e alonga, enquanto te conectas com a tua respiração e desenvolves resistência. Perfeito para quem procura uma rotina matinal poderosa e motivadora. Junta-te a mim e transforma a tua energia para o dia que tens pela frente!