Nesta prática completa de corpo inteiro, desenhada para todos os níveis, vamos fortalecer e alongar o corpo ao longo de 75 minutos. A sessão culmina na pose Bird of Paradise, um desafio que promove equilíbrio, flexibilidade e força. Se estás a iniciar ou já tens experiência, esta prática oferece variações adaptadas para todos! Prepara-te para explorar o teu potencial e alcançar novos níveis de bem-estar.