Yoga Flash Daily Boost

Mais Energia e Equilíbrio em Apenas 20 Minutos por Dia

Sabias que 20 minutos de yoga diários podem fazer toda a diferença na tua energia, no teu bem-estar e na tua produtividade?

No ritmo acelerado da vida moderna, encontrar tempo para cuidar de ti pode parecer um desafio. Foi exatamente por isso que criei o Yoga Flash – Daily Boost, um programa online pensado para pessoas ocupadas, como tu, que procuram uma solução prática e eficaz para equilibrar o corpo e a mente, sem sacrificar horas do dia.

💻 100% Online 🥑 20 minutos por Dia 🧘‍♀️ Yoga para todos os níveis 🤸🏼‍♀️ 7 Aulas 🧘‍♀️ 1 Aula para cada dia da semana + 3 Aulas BÓNUS

O que vai Encontrar?

Uma Rotina Simples e Transformadora

Este programa foi desenhado para criar um impacto positivo no teu corpo e na tua mente em apenas 20 minutos por dia. É a solução perfeita para:

  • Aumentares a tua energia

  • Tonificares o corpo e melhorares a flexibilidade

  • Reduzires o stress e focares a mente

  • Encontrares equilíbrio, mesmo nos dias mais intensos

Todos os conteúdos estarão disponíveis na tua Área de Membros, para que possas praticar no teu tempo e no teu espaço. Seja em casa, no escritório ou até nas férias, tens a liberdade de decidir o momento ideal para te cuidares.

A tua Rotina, Dia-a-Dia!

  • Terça-Feira

    Liberta o Corpo: Aumenta a Flexibilidade

  • Quarta-Feira

    Fortalece o Corpo e a Mente: Ativa a Tua Força Interior

  • Quinta-Feira

    Integração Total: Força, Flexibilidade e Alongamento

  • Sexta-Feira

    Flow Força, Flexibilidade e Alongamento

  • Sábado

    Relaxa e Renova: Yin Yoga Restaurador

  • Domingo

    Meditação e DescansoMeditação e Respiração; Restaura e Acalma

  • Segunda-Feira

    Redefine o Teu Mindset: Um Novo Começo

20 minutos por dia, não sabes o bem que te fazia!

Porquê Escolher o Yoga Flash – Daily Boost?

Porque é mais do que um programa de yoga – é um investimento em ti. São apenas 20 minutos por dia para:


✔ Revitalizares o teu corpo e mente
✔ Reduzires o stress e melhorares o foco
✔ Criares uma rotina saudável e consistente

€32,50

Pagamento Único

Mais Energia e Equilíbrio em Apenas 20 Minutos Diários, desenhados especificamente para pessoas ocupadas como tu, que precisam de uma solução rápida e eficaz para equilibrar o corpo e a mente.

✓ 20 minutos por dia

✓ Para mulheres e homens ocupados

✓ Acessível para todos os níveis

✓ 7 Vídeos, 1 para cada dia da semana

✓ Acesso por 3 Meses

O que Diz Quem já Experimentou

  • Adoro a simplicidade e a variedade deste programa! Tenho uma aula para cada dia da semana e posso escolher exatamente aquela que mais se adequa ao meu estado de espírito. Uma experiência incrível!

    Sofia Martins

  • A estrutura das aulas é fantástica! Posso optar por algo mais relaxante ou desafiador, dependendo do meu humor. Encaixa perfeitamente no meu dia-a-dia.

    João Pereira

  • Nunca pensei que pudesse criar uma rotina consistente com a minha agenda tão cheia. O Yoga Flash tornou isso possível, e adoro como cada aula tem um foco diferente.

    Mariana Lopes

  • Este programa não só me ajudou a fortalecer o corpo, mas também a encontrar mais equilíbrio mental. Ter uma aula para cada dia é realmente motivador!

    André Silva

Olá, sou a Cristina Dionísio

Instrutora de Yoga Certificada, Fundadora de Cristina Dionísio Yoga

Como instrutora de yoga certificada e mentora transformacional, o meu objetivo é ajudar-te a conectar a tua mente, corpo e alma para que possas viver uma vida mais saudável e equilibrada. Ajudo-te não apenas a melhorar tua prática de yoga, mas também a encontrar propósito e alegria na tua vida, reduzindo o sentimento de ansiedade, stress e preocupação. A minha paixão é ajudar a minha comunidade na sua jornada.

Com 19 anos de prática de Yoga e com 500 horas de certificação pelo Yoga Alliance, a minha missão é ajudar-te a descobrir e explorar o teu próprio caminho para uma vida mais equilibrada e saudável.

© Cristina Dionísio Yoga