2 Hour Yoga Workshop October 28th 2023

Incorporar pinos na tua prática de yoga pode melhorar a tua aptidão física, consciência corporal e bem-estar mental.

Os pinos exigem força na parte superior, central e inferior do corpo, o que os torna um treino eficaz para o corpo inteiro. A prática regular também pode ajudar-te a desenvolver mais equilíbrio, melhor controlo e estabilidade nos teus movimentos, o que pode melhorar a tua prática em geral e ainda tornar transições desafiadoras ou posturas de equilíbrio mais acessíveis.

Além dos benefícios físicos, o pino exige coragem e vulnerabilidade, o que pode ajudar-te a desenvolver confiança e superar medos. A sensação de realização ao conseguir uma postura desafiante pode ser incrivelmente encorajadora e aumentar a tua auto-estima.