Yoga Class 14 de Outubro 2023

Neste aula focamos a nossa atenção na equanimidade!

A equanimidade é um dos princípios fundamentais do Yoga. Refere-se à capacidade de manter a calma e o equilíbrio mental diante das circunstâncias da vida. É a habilidade de permanecer sereno e estável, independentemente das situações externas. A equanimidade é cultivada através da prática regular de Yoga, que ajuda a desenvolver a consciência plena e a aceitação do momento presente.