Flow de 60 minutos: Mobilidade para a Bacia

Aula de Yoga Online 29 de Agosto 2023

Nesta aula exploramos a mobilidade da bacia fazendo um flow ativo. Vamos fazer a postura do Eka Pada Sirsasana (Leg Behind the Head Pose).

Flow de 60 minutos para criar abertura na bacia e força nos braços