Nesta prática de 75 minutos, exploramos a união entre força e flexibilidade, tanto no corpo como na mente. Através do movimento e da respiração, vamos acalmar as "águas internas," permitindo que a imagem verdadeira de quem somos se revele. Tal como um lago que só reflete com nitidez a nossa imagem quando as águas estão calmas e límpidas, o Yoga ajuda-nos a alcançar essa clareza, oferecendo-nos uma visão real de nós mesmos.

Esta aula é um convite a olhar para dentro, a fortalecer o corpo enquanto cultivamos paz e equilíbrio internos. Junta-te a mim e explora o poder de uma prática completa, que revela o nosso verdadeiro reflexo interior.