No meio da adversidade, como podemos encontrar equilíbrio e confiança? Esta prática de 60 minutos convida-te a cultivar esperança, fortalecer o corpo e confiar no fluxo natural da vida.

Através de um flow dinâmico, respiração Ujjayi e posturas que desafiam e alinham, vais trabalhar:

✨ Krounchasana – uma entrega que pede presença e abertura.

✨ Sirsasana – uma inversão para despertar confiança e foco.

Aqui, cada respiração é um passo para confiar mais em ti e no momento presente. Respira, desafia-te e sente o teu corpo a encontrar equilíbrio, mesmo quando tudo parece instável. 🌿

Esta prática é para ti se queres:

• Fortalecer corpo e mente.

• Aumentar a confiança em ti próprio/a.

• Cultivar esperança e paz interior, mesmo nos dias mais difíceis.

Partilha comigo nos comentários: como te sentiste ao longo da prática? Que momento mais te desafiou?