No ritmo acelerado do ambiente corporativo, muitas vezes somos confrontados com situações desafiantes que afetam o nosso bem-estar emocional. O stress, a pressão para cumprir prazos e a necessidade de gerenciar múltiplas responsabilidades podem criar um ambiente propenso a tensões emocionais. A chave para lidar com estas situações está na nossa capacidade de desenvolver e aplicar a gestão emocional. E é aqui que a filosofia e prática do yoga podem oferecer ferramentas valiosas para promover um ambiente mais equilibrado e produtivo.

Vivemos numa era em que a produtividade, a eficiência e as constantes distrações parecem dominar os nossos dias. Entre responsabilidades profissionais, compromissos pessoais e a pressão de estarmos sempre "ligados", esquecemo-nos do que é verdadeiramente importante: nós mesmos.

Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a importância de falar abertamente sobre saúde mental, acolhendo as dificuldades de quem nos rodeia. Ao quebrarmos o silêncio, criamos um espaço de empatia e apoio, mostrando que, mesmo nos momentos mais escuros, sempre existe uma luz ao fundo do túnel.

Hoje em dia, fala-se muito sobre saúde mental, mas o que significa realmente cuidar dela? 🤔 Como podemos manter a mente sã num mundo que parece estar cada vez mais doente, onde a pressão para sermos perfeitos nunca acaba?