As 3 Fases de um Detox Natural
Como Renovar o Corpo e a Mente de Forma Saudável!
Sentes-te cansada, sem energia ou com dificuldade em manter hábitos saudáveis? O corpo dá sinais quando algo precisa de ser ajustado, e um detox natural pode ser o ponto de partida para renovar a tua saúde e vitalidade.
Neste workshop gratuito, vou guiar-te pelas 3 fases fundamentais para um detox eficaz, prático e alinhado com as necessidades do teu corpo e mente. Uma abordagem simples, sem extremos, que podes integrar facilmente no teu dia a dia.
Cristina Dionísio
Com mais de 20 anos de experiência no mundo corporativo e um percurso pessoal marcado pela busca de equilíbrio e bem-estar, sou hoje professora de yoga, facilitadora de detox e apaixonada por ajudar pessoas a cuidarem do corpo e da mente de forma natural e sustentável.
Cheguei ao detox e às práticas de bem-estar depois de enfrentar momentos de stress, fadiga e desconexão com o meu corpo. Foi através do yoga, da alimentação consciente e de rotinas simples que encontrei o meu caminho para uma vida mais leve e saudável. Hoje, partilho contigo as ferramentas que me ajudaram a recuperar energia, equilíbrio e vitalidade, sempre de forma prática e acessível.
Acredito que não precisamos de extremos para sentir mudanças reais, apenas de pequenos passos conscientes e alinhados com as nossas necessidades. Estou aqui para guiar-te nesse processo.