Neste flow de 60 minutos, vamos explorar movimentos e posturas para criar abertura na bacia e fortalecer os braços, preparando o corpo para a postura Titibasana (Firefly Pose). Este é um flow completo, que combina alongamentos profundos para liberar a tensão nos quadris e posturas que desafiam a força dos braços. Vamos aquecer o corpo, preparar as articulações e trabalhar a mobilidade necessária para atingir esta postura avançada com segurança e estabilidade.

Se estás à procura de um desafio ou queres apenas expandir a tua prática, este flow é para ti! Vamos juntos fortalecer o corpo e encontrar equilíbrio e flexibilidade.