Dia 3: Abertura do Coração e Autoaceitação

No último dia do desafio, concentramos o nosso esforço em abrir o coração e cultivar a autoaceitação. Por meio de posturas que estimulam a região do peito e a flexibilidade da coluna, vais poder libertar não apenas a tensão física, mas também emoções retidas. Neste flow de 25 minutos vamos dar destaque às posturas: Crow Pose e Wheel Pose!