Papas de Aveia Crua
Imagem Ilustrativa
Ingredientes:
Base
4 c. sopa flocos de aveia finos
1 c. sopa sementes de chia
1 c. sobremesa canela em pó
1 banana madura
leite vegetal
Toppings
mirtilos a gosto
nozes a gosto
Modo de Preparação:
Num frasco ou tigela, coloca-se a aveia, as sementes de chia, a canela em pó, a banana cortada em pedaços pequenos e o leite vegetal até cobrir todos os ingredientes
Mistura bem
Leva ao frigorífico por algumas horas ou durante toda a noite
De manhã mexe bem e adiciona as frutas que quiseres a gosto e ainda as nozes
Programa de Detox 7-Dias Corpo e Mente
Se esta receita te inspirou e sentes que é o momento de cuidar ainda mais de ti, quero convidar-te a juntares-te ao nosso Programa de Detox 7-Dias Corpo e Mente. Sei o quanto pode ser desafiante encontrar equilíbrio no meio das nossas rotinas agitadas, e é exatamente por isso que criei este programa – para te ajudar a encontrar um caminho mais saudável e cheio de energia.
Durante 7 dias, vais embarcar numa jornada de transformação que combina alimentação nutritiva, práticas de yoga, técnicas de respiração e meditação guiada. Cada elemento foi pensado para te proporcionar uma experiência completa de desintoxicação, permitindo-te libertar das toxinas acumuladas e renovar a tua vitalidade.
Eu estarei contigo em cada passo desta jornada, oferecendo apoio e orientação através da nossa comunidade no WhatsApp, onde poderás partilhar as tuas experiências, tirar dúvidas e encontrar motivação extra. Vamos explorar receitas deliciosas, práticas diárias de autocuidado e momentos de reflexão que vão ajudar-te a reconectar com o teu eu interior.
Se procuras mais energia, mais clareza mental e uma qualidade de vida melhor, este programa é para ti. Não estás sozinho nesta jornada – estamos juntos, e eu estou aqui para te apoiar. Inscreve-te agora e dá o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada.
