Esta prática de Hatha Yin Yoga convida-te a abrandar, tanto na respiração como no ritmo da tua vida. Vivemos num mundo onde estamos constantemente a tentar alcançar mais, a correr para o próximo objetivo, a próxima conquista. Mas e se parasses? E se permitisses que a vida acontecesse ao seu próprio ritmo?

Nesta aula, vamos explorar como desacelerar, aceitar o tempo que cada coisa precisa para acontecer e encontrar serenidade no caminho, em vez de pressa para chegar ao destino — seja uma postura ou um objetivo. É uma oportunidade de cultivar a paciência, a aceitação e a suavidade, deixando para trás a necessidade de "fazer mais" e abraçando o momento presente.

Respira fundo. Dá-te permissão para não ter pressa, para estar exatamente onde estás, e para deixar que o corpo e a mente se alinhem com o fluxo natural da vida.