Hoje vamos virar as coisas (de cabeça para baixo) com uma prática de inversões e trabalho de core! Não te esqueças que não tens de te virar ao contrário para que estejas na postura perfeita. Segue as minhas instruções e vai até onde consegues. Respeita. teu corpo e os teus limites. Com prática regular vais chegar onde queres!