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10 Rotinas que Mudam Tudo

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Começa hoje uma vida mais saudável, leve e cheia de energia.

Começa hoje uma vida mais saudável, leve e cheia de energia.

@cristinadionisio.yoga

🌍 TRAVELING has always been one of my greatest passions.
 🧘&zwj;♀️ YOGA is another.

Both take me out of my comfort zone and into the unknown — sometimes beautiful, sometimes challenging, but always expansive.

✨ Every journey teaches me to s

✨ Yoga in Paço de Arcos – SHEN Studio at Essence Prime Care ✨

Stress at work, racing thoughts, tight shoulders, restless sleep? You’re not alone – and yoga can be your reset. 🌿

I’m starting these new classes on Wedne

🇵🇹 A desculpa nº1 que ouço é esta: 👉🏽 “Não consigo meditar porque sou muito acelerad@.”

Mas a verdade é simples: ❌ Não meditas porque és calmo. ✅ Meditas para treinar a calma.

E o que g

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