Free resources to help your personal growth
This section is dedicated to exploring the transformative power of yoga and how it can help you to make meaningful changes in your life. We'll be exploring topics such as how yoga can help you to cultivate self-awareness, reduce stress, increase physical strength and flexibility, and build a healthier relationship with your body. We'll also discuss the spiritual aspects of yoga, including the benefits of meditation, breathing movement and mantras.
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Yoga Poses for Anxiety & Stress
Find here some poses, breathing techniques and affirmations that will help you to bring calmness, quietness, and clarity to mind. Challenge yourself! Find peace, focus and purpose.
Encontrar Conforto no Desconforto
Do meu Podcast: Nunca é Tarde
Quando estamos numa postura de yoga desconfortável, a primeira reação é: Isto dói, Não vou conseguir, Estou a falhar!
Mas o mais giro é que, fora do tapete, fazemos o mesmo. Há quem fuja para o scroll no Instagram. Há quem fuja para o frigorífico. Outros fogem para o trabalho, para o álcool, para relações que nem fazem sentido — tudo para não sentir o que está ali a pedir atenção.
Entrevista TV Miramar com Ângela Semedo e Cristina Dionísio
Neste post podes ouvir a nossa entrevista na íntegra bem como ler algumas das perguntas da Ângela e as minhas respostas. Não percas esta conversa!!
Ângela Semedo (AS): Ela é professora de yoga e fala com amor desta modalidade. Foi à Índia buscar mais conhecimento sobre a matéria e hoje dá aulas a vários alunos. Já criou uma especie de comunidade de yoga . Ela quer para o futuro, criar uma conexão entre o yoga e o mundo corporativo.
Meditação para Celebrar o poder Feminino
Neste dia tão especial para as mulheres moçambicanas, em que se celebra o aniversário da morte de Josina Machel, mulher forte e determinada que lutou pelas suas crenças e ideias de transformar Moçambique
Mastery Talks Podcast - Yoga e a Transformação do Ser
A Mastery Talks convidou-me em Novembro de 2022 para participar do seu podcast com o meu querido Kassam para falarmos de Yoga, Meditação e de como estas práticas podem transformar as nossas vidas.