Meditação
Gratuita
Transforma o Teu Mundo Interior &
Desperta o Teu Amor Próprio!
Uma sessão ao vivo para aprenderes a meditar de forma simples e prática.
Acreditas que meditar é complicado? Nesta live gratuita, vou mostrar-te que é muito mais fácil do que pensas. Vais aprender uma técnica de respiração e uma meditação guiada que te ajudarão a acalmar a mente e a lidar melhor com o stress.
Para quem é
esta live?
Para quem quer descobrir que a meditação é acessível e fácil de incorporar na vida diária.
Para quem procura uma forma prática de aliviar o stress e ansiedade.
Para quem sente que precisa de uma pausa e quer cuidar mais de si.
Meditação Guiada & Prática de Respiração
Dia 16 de Outubro, entre as 19:00 e as 20:00
Vem descobrir que meditar é fácil e acessível! Aprenderás também uma técnica de respiração que te ajudará a acalmar a mente e a reduzir o stress. Inscreve-te agora e dá o primeiro passo para transformar o teu bem-estar emocional!
O que irás descobrir nesta live gratuita?
Durante a sessão, vou explicar-te como podes incorporar a meditação na tua vida diária de forma simples e prática. É a oportunidade ideal para perceberes que cuidar do teu bem-estar emocional está ao alcance de todos.
Vamos aprender juntos uma técnica de respiração e uma meditação guiada que te ajudarão a:
Acalmar a mente: Aprende a lidar com pensamentos e emoções difíceis de forma simples e eficaz.
Reduzir o stress: Descobre como a meditação pode ser uma ferramenta prática para relaxar no teu dia a dia.
Aumentar a concentração: Com técnicas simples, vais sentir-te mais focado nas tuas atividades.
Melhorar o teu bem-estar: Pequenos momentos de meditação podem ter um impacto positivo no teu estado de espírito.
Além disso, todos os que se inscreverem nesta live vão receber um guia prático exclusivo, com instruções claras para incorporar a meditação e 1 técnica de respiração calmante no teu dia a dia. Este guia vai ajudar-te a relaxar o corpo, acalmar a mente e encontrar momentos de tranquilidade nas tuas rotinas.
Descobre a simplicidade da meditação! Inscreve-te agora e transforma a tua vida!
Se não conseguires assistir à live no dia 16 de Outubro às 19:00 terás acesso à gravação até dia 18 de Outubro às 23:59!
Olá, sou a Cristina Dionísio
Instrutora de Yoga Certificada, Fundadora de Cristina Dionísio Yoga
Como instrutora de yoga certificada e mentora transformacional, o meu objetivo é ajudar-te a conectar a tua mente, corpo e alma para que possas viver uma vida mais saudável e equilibrada. Ajudo-te não apenas a melhorar tua prática de yoga, mas também a encontrar propósito e alegria na tua vida, reduzindo o sentimento de ansiedade, stress e preocupação. A minha paixão é ajudar a minha comunidade na sua jornada.
Com 19 anos de prática de Yoga e com 500 horas de certificação pelo Yoga Alliance, a minha missão é ajudar-te a descobrir e explorar o teu próprio caminho para uma vida mais equilibrada e saudável.
© Cristina Dionísio Yoga